O que realmente fez a diferença para o meu PASS no Step 1?

Uma das nossas alunas na Scrubs Community deixou seu relato de estudos para o USMLE Step 1 na nossa plataforma e achei que valia a pena compartilhar com vocês, preservando sua identidade. O mundo do USMLE traz uma pluralidade de profissionais e histórias diferentes, ainda que com uma mesma constante: estudos, provas, inglês médico, estágios e documentação…

Espero que esse relato possa te inspirar também!

Meu relato do Step 1 vai ser um pouquinho diferente. Não vou focar em métodos de estudo (até porque acho que não existe uma fórmula mágica — bem que eu queria, rs) e também não vou focar tanto na minha trajetória porque eu acho que a trajetóoria de cada um é muito única então isso não vai ajudar tanto. 

O que eu quero compartilhar aqui é o que eu aprendi nesse processo e o que eu acho que foi essencial para eu estar escrevendo esse relato hoje.  Talvez não seja o relato mais técnico, mas eu espero de muito que ajude!

Ah, só um aviso: tive que acelerar bastante meu cronograma porque minha meta é aplicar ainda este ano. Então, pra quem tem mais tempo, algumas decisões podem não fazer tanto sentido — e tudo bem! Cada caminho é único. ✨

Vamos lá:

1. A dificuldade do STEP 1 não está nas matérias infinitas e desafiadoras como biochem, patho e micro. A dificuldade está na constância e na disciplina. Como diria uma das minhas musas inspiradoras, Dra. Gallo, é sobre “horas bunda”.
   
   • O problema é que o mundo não para pra você estudar. Tem faculdade, trabalho, família, casamentos, mil problemas… existem um milhão de distrações. Mas no meio de tudo isso você precisa manter o foco no objetivo e cumprir seu compromisso com você mesmo.
     
   • Eu criei um cronograma com metas bem definidas (como número de questões por dia e datas de simulados) e isso era inegociável.
     
   • Coloquei pausas programadas para dias especiais, como nascimento do meu sobrinho e aniversários, mas tentei manter o mínimo de interrupções. Minha família e amigos têm uma vida agitada, então se eu pausasse por tudo, nunca seguiria o cronograma. Precisei abdicar de muitas coisas, mas no fim valeu a pena quando eu recebi o resultado.
     
   • Claro que imprevistos aconteceram. Pra lidar com isso, criei um sistema tipo um “banco”: quando eu rendia mais em um dia, anotava como “crédito”; quando algo inesperado acontecia, usava esse crédito. Isso me ajudou muito a manter o controle.
     
2. Estudar pro Step foi completamente diferente de tudo que eu já tinha feito. Lutei um pouco pra me adaptar ao método ativo, mas meu conselho é: confia no processo!
   
   • Assista aos vídeos da comunidade, tem tudo que você precisa ali. No começo eu ainda não estava no jornada então perdi muitoooo tempo vendo vídeos, relatos e etc. 
   • Depois de reunir várias dicas, pesquisei sobre os resources e fui testando o que funcionava pra mim. Por exemplo, o First Aid funcionou muito pra mim, mas sei que não é assim pra todo mundo.
     
   • Meu conselho: descubra o que funciona pra você e siga com isso. Você pode ler mil relatos e se perder no Reddit, youtube e etc. mas no fim é você quem sabe como aprende melhor.
     
   • A base continua sendo: UWorld e Anki. NÃO SUBESTIMEM O ANKI! É melhor fazer menos questões com o Anki em dia do que fazer um monte de questão sem revisar. Ele é uma relação de amor e ódio, eu sei, mas funciona. Eu prometo.
     
   • As únicas coisas diferentes que fiz foram: (1) criar uma “cheat sheet” com cerca de uma folha por matéria, com imagens e fórmulas importantes pra revisar antes da prova, e (2) montar uma planilha megalomaníaca pra corrigir simulados, classificando o motivo de cada erro e gerando gráficos comparativos (rs).
     
3. Como o Dr. Stefan Helms falou em um post que me marcou muito, esse processo é incredibly humbling. Vão ter dias muito difíceis. Você vai ter vontade de desistir (mais de uma vez). Então se cerque de pessoas que te apoiam, que não te deixem desistir. Eu contei muito com essa comunidade (Nat, minha xará), meu grupinho de estudos que foi a salvação do final (Isa, Gabi, Ju, Laura e Mayza), a Dra. Letícia Pretti, e o Stephan, meu noivo, e principalmente com o Dr. Andre Marques e a Dra. Izabella Avelin. Eu não teria conseguido sozinha. Muito, muito obrigada de coração 💕
   
4. E por último: acredite quando te falarem que você vai sair da prova achando que não passou. Eu sabia que todo mundo falava isso. Sabia que ia acontecer comigo. E aconteceu. Eu saí com a certeza do fail. Aliás, no meio da prova eu já tinha dado uma leve surtada (né André e Iza? rs). Não recomendo. Aqui mais uma vez: confia no processo, confia na sua preparação. Dê o seu melhor que o PASS vem. Depois de 3 longas semanas, o meu veio!

No total foram 10 meses de estudo (com uma pausa de 3). Comecei em julho, durante meu observer, ainda na faculdade. De setembro a novembro tive que parar por conta de uma rotação muito puxada e da formatura. Em dezembro voltei com o dedicated até 6 de maio, que foi o dia da prova.

Meus simulados não tiveram notas altíssimas, e muitas vezes me comparei e achei que não estava bom. Mas como o André me lembrou: você não precisa de 80%, você só precisa do PASS.

Simulados:

1. 25/02 UWSA1 – 40% (vocês já imaginam como eu fiquei, rs)
2. 16/03 NBME 26 – 59% (80% chance)
3. 01/04 NBME 27 – 67% (96% chance)
4. 14/04 NBME 28 – 70% (98% chance)
5. 21/04 NBME 29 – 65% (94% chance)
6. 26/04 NBME 30 – 70% (98% chance)
7. 30/04 NBME 31 – 69% (97% chance)
8. 03/05 Free 120 – 71%
9. 06/05 REAL DEAL: PASS

Esse processo é longo, difícil, mas é possível. A cada dia que você senta pra estudar, você está mais perto do seu sonho.

Confia no processo. O PASS vem!